Sellerimehu osana aamurutiiniani

Aamurutiini ja sen merkitys

Se, miten aamusi aloitat, määrittää hyvin paljon sitä, millaisena päiväsi jatkuu. Oletko huomannut tätä? Lukemattomat menestyneet ihmiset kertovat kiinnittävänsä erityistä huomiota aamuihinsa juuri tästä syystä. Jos aamu alkaa väärässä energiassa, se tuo vireen koko päivään ja sitä on hyvin vaikeaa kääntää positiiviseksi päivän mittaan. Se on mahdollista, mutta se vaatii enemmän ponnisteluja. Tästä syystä myös itselläni on tietty aamurutiini, ja puhun tästä asiasta myös Jumalatarolo-kurssillani. Jos poikkean rutiinistani, huomaan sen vaikutuksen heti päivissäni ja palaan nopeasti takaisin.

Aamurutiini voi olla meillä jokaisella erilainen, sillä olemme kaikki erilaisia ihmisiä. On...

Lue lisää

Vihreä smoothiebowl

Tein aamupalaksi tänään niin tajunnanräjäyttävän hyvän smoothiebowlin, että halusin heti tulla jakamaan sen myös sinulle! Tämä smoothiebowl on täynnä hyviä ja terveellisiä ainesosia, ja maistuu taivaalliselle.

Tarvikkeet:

1 kypsä avocado

1 banaani

2 lehteä mustakaalta (tai lehtikaalta)

1 sitruunan mehu

1/2 mitallinen Juice+ Complete Vanilla shakea

Revi musta-tai lehtikaalista sen lehtiosa irti kovan ruoteen ympäriltä ja käytä vain lehtiosa. Laita kaikki ainekset kulhoon ja surauta ne sauvasekottimella samettiseksi vanukkaaksi. Ja nauti!

Itse avasin vielä Juice+-kapselit ja lisäsin niiden sisällön muiden aineiden sekaan.

Jos haluat, voit käyttää myös pakastettua lehtikaalta ja banania. Niillä saat bowlista hieman viileämmän.

Lehtikaali on oikea terveyspommi,...

Lue lisää

Poppy Red -smoothie

Ihana aurinko paistaa täällä Strömforsissa, ja päätin kesken kuvankäsittelytöiden istahtaa hetkeksi kevyelle lounaalle. Minulla ei ole täällä kaupalla mahdollisuutta lämmittää eväsruokia (muuten kuin mikrossa jota en käytä), joten lounaani ovat yleensä erilaisia salaatteja tai smoothieita. Tänään päätin nopeasti pyöräyttää ihanan Poppy Red -smoothien

Tämä ihana smoothie pitää sisällään

1 tölkki kookosvettä

1 mitallinen JuicePLUS+ vanilla complete -proteiinijauhetta

mansikoita

1 tl chia-siemeniä

2 tl kookosöljyä

smoothie sisältää hyvässä suhteessa hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia, ja maistuu todella hyvältä! Chia-siemenet sisältävät terveellisiä omega3-rasvahappoja ja proteiinia. Tätä superterveellistä herkkua on saatavana myymälässämme...

Lue lisää

%d bloggaajaa tykkää tästä: